Câu Chuyện Thầy Lang
Mấy Ngộ
Nhận Về Bệnh Tim
Bác sĩ Nguyễn Ư-Đức
Tháng Hai có ngày T́nh Yêu.
Ngày “Valentine Day.”
Thương yêu nhau, họ gửi cho
nhau những đóa hoa, những miếng chocolat đủ mầu đủ h́nh dạng. Mà
t́nh yêu đựoc biểu tượng bởi trái tim rạng rỡ. Yêu nhau họ cũng nâng
niu chăm sóc trái tim của nhau. Và tháng 2 cũng là tháng mà y giới
nhắc nhở mọi người t́m hiểu thêm tới các bệnh của tim, những rủi ro
gây ra bệnh. V́ đây là nguyên nhân tử vong hàng đầu ở khắp mọi quốc
gia, nhất là ở Hoa Kỳ, nhiều hơn là tổng số tử vong v́ các loại ung
thư. Theo thống kê, mỗi ngày ở đất nước này có 2200 tử vong v́ bệnh
tim, tức là cứ 39 giây đồng hồ là một người mang trái tim bệnh hoạn,
suy nhược đi vào vùng đất lạnh với giun với dế. Và cũng mới đây thôi,
ngày 9 tháng 2 năm 2011, một nhóm nhà chuyên môn tại Cơ quan Kiểm
Soát Bệnh Hoa Kỳ CDC đă công bố kết quả sơ khởi về sự gia tăng của
tai biến năo do thiếu máu cục bộ cấp tính ở người trẻ mà nguyên do
là mập ph́.
Sau đây là một số ngộ nhận
về bệnh tim mạch:
1-Bệnh
tim là bệnh của người già
Nhiều nhà nghiên cứu đồng ư
rằng ở người cao tuổi, các động mạch trở nên dày cứng nhiều hơn
nhưng không phải tất cả đều sẽ bị bệnh tim.
Bác sĩ chuyên khoa tim mạch
Richard Milani, New Orleans, cho hay, tắc nghẽn động mạch v́ chất
béo cần thời gian để thành h́nh, phát triển và bắt đầu từ tuổi trẻ.
Cách đây vài chục năm, cơn suy tim (heart attack) thường thấy ở nam
giới tuổi 60,70 hoặc 80, nữ giới trễ hơn th́ bây giờ chứng bệnh này
thấy ở cả nam nữ tuổi 30,40. Theo vị bác sĩ này, giới trẻ ngày nay
lớn lên với fast food rồi ngồi coi TV nhiều giờ, ít vận động, tất cả
đều là những rủi ro đưa tới bệnh tim mạch v́ quá mập. Theo Hội Tim
Mạch, hàng năm có gần 6000 em bị ngưng tim và một số đáng kề tử vong
bất ngờ ở các lực sĩ thể thao trung học do bệnh tim mà ra. V́ thế, ở
tuồi này nên yêu cầu bác sĩ thử cholesterol và đo huyết áp. Kết quả
không b́nh thường là dấu hiệu báo động cần chăm sóc chữa trị ngay.
2-Dấu
hiệu về cơn suy tim (heart attack) ở nam nữ giống nhau
Trong đa số các trường hợp,
dấu hiệu của cơn suy tim ở cả nam lẫn nữ giới là đau ngực như có vật
nặng đè lên, khó thở. Nhưng quá bán phụ nữ lại không có đau ngực mà
lại thấy đau ở bụng, ở hàm ở lưng hoặc buồn nôn, khó thở và cho rằng
ḿnh chỉ bị ăn khó tiêu, mệt mỏi mà thôi chứ không nghĩ tới bệnh tim.
Theo bác sĩ Mathew Devane, tác giả sách Heart Smart, 1/3 bệnh nhân
chết v́ cơn suy tim trước khi có dấu hiệu triệu chứng. Đôi khi thấy
có dấu hiệu th́ đă bị tai biến tim rồi.
Ngoài ra, c̣n trường hợp
gọi là Thiếu Máu Cục Bộ ngắn hạn (Silent Ischaemia), trong đó mạch
máu nuôi tim hoặc bị thu hẹp hoặc do máu cục, tế bào sẽ bị tạm thời
thiếu oxy trong một lúc. Nếu t́nh trạng này liên tục xảy ra sẽ đưa
tới cơn suy tim. Theo Hội Tim Mạch Hoa Kỳ, hiện nay có khoảng từ 3
tới 4 triệu người ở trong t́nh trạng này mà một số khá đông không có
đau ngực. Silent ischaemia thường thấy ở bệnh nhân tiểu đường, cao
huyết áp, hút thuốc lá, uống nhiều rượu, đă bị heart attack, béo ph́.
3-Cholesterol cao là lư do chính đưa tới cơn đau tim
Sự thực là cholesterol càng
cao th́ rủi ro bệnh tim càng nhiều. Tuy nhiên, nên lưu ư là bệnh tim
c̣n tùy thuộc ở loại cholesterol. Cholesterol toàn phần gồm có loại
xấu LDL, loại tốt HDL, triglyceride và VLDL. Chính loại xấu LDL là
thủ phạm đưa tới vữa xơ động mạch và bệnh tim. LDL có nhiều trong
thực phẩm gốc động vật như da gà, thịt heo, thịt ḅ.
4-Đă bị
cơn suy tim th́ sức khỏe sẽ xuống dốc và bệnh có thể tái phát
Không đúng lắm. Trái tim bị
bệnh có khả năng khá cao để trở lại b́nh thường. Vả lại, với tiến bộ
của y khoa hiện nay, bệnh nhân có thể phục hồi dễ dàng, nếu thay đổi
nếp sống, thực hành các hướng dẫn của bác sĩ và có niềm tự tin cao.
C̣n chuyện tái phát sau cơn
suy tim th́ cũng tùy trường hợp Theo các nhà chuyên môn, 35% bệnh
nhân thoát khỏi lưỡi hái tử thần th́ có nhiều triển vọng không bị
tái phát. Do đó, mỗi trường hợp đều cần được ước định và áp dụng các
biện pháp cần thiết để tránh bệnh trở lại.
5-Cơ thể
tôi mảnh mai lại nặng thể dục th́ đâu có bị bệnh tim.
Không phải mập ph́ mới là
rủi ro của bệnh tim mạch mà nhiều người mảnh mai gầy cũng có thể bị.
Lư do là nhiều người gầy mà máu vẫn tràn ngập cholesterol v́ tiêu
thụ quá nhiều chất béo băo ḥa và huyết áp vẫn cao. C̣n tập thể dục
cũng chỉ là một trong nhiều phương thức để pḥng tránh bệnh tim.
Nhiều tay thể dục chuyên nghiệp nhưng về sau vẫn bị bệnh tim v́ thay
đổi nếp sống. Chẳng hạn họ hút thuốc lá, gia đ́nh bị bệnh tim mạch...
Nhân nói tới thể dục, cũng
xin lưu ư rằng không cần tập cật lực mà chỉ vừa phải mỗi ngày. Chẳng
hạn đi bộ khoảng 30 phút với tốc độ để hơi thở và nhịp tim nhanh hơn
một chút mà ta không bị hụt hơi, vẫn nói chuyện với bạn đồng hành
được. Thế là tốt lắm rồi.
6-Mỗi
sáng tôi điểm tâm với 2 quả trứng tráng có được không?
Mỗi trứng có từ 200-250 mg
cholesterol trong ḷng đỏ, ḷng trắng không có. Bạn ăn hai trái tức
là đă vượt quá giới hạn mà Hội Tim Hoa Kỳ đưa ra, đó là mỗi ngày
không quá 300 mg cholesterol. Ấy là chưa kể trong ngày bạn c̣n
thưởng thức thêm một tô phở nạm gầu nước béo hoặc vài chiếc đùi gà
chiên bơ.
7-Sau
cơn suy tim th́ đời sống t́nh dục coi như chấm dứt.
Đây là một hiểu lầm đáng
tiếc và khá phổ thông. Đáng tiếc v́ người bệnh đă bỏ qua một nhu cầu
cần có của cuộc sống. Quá phổ biến v́ nhiều bệnh nhân e ngại, rỉ tai
nhau là sau đột quỵ, suy tim mà làm t́nh là bệnh dễ tái phát và đột
tử có thể xẩy ra.
Theo Hội Tim Mạch Hoa Kỳ,
đây là điều không đúng và ngay sau khi hoàn toàn b́nh phục, không có
lư do nào để bệnh nhân không trở lại sinh hoạt t́nh dục như trước,
nếu họ thấy sẵn sàng. Năng lựơng tiêu thụ trong cuộc mây mưa chỉ
tương đương với năng lượng cần để bước lên chục bậc cầu thang và đột
tử ít khi xảy ra sau cuộc làm t́nh. Có điều là sau tai biến, bệnh
nhân thường rơi vào tâm trạng trầm cảm, chán chường cho nên ước t́nh
cũng giảm theo.
Nên tham khảo ư kiến bác sĩ
để biết rơ sức ḿnh. Cũng nên lựa khi nào thấy trong người thoải mái,
thư giăn, vai ba giờ sau bữa ăn, nơi yên tĩnh không bị quấy rầy gián
đoạn và nhớ dùng thuốc trợ t́nh, nếu bác sĩ cho toa.
Ngộ nhận cuối cùng đề cập
hôm nay là ảnh hưởng của rượu với bệnh tim.
Về điểm này th́ cả y giới
lẫn thường dân cũng có nhiều ư kiến trái ngược nhau, cho nên xin nêu
ra ư kiến của Hội Tim Hoa Kỳ, đại ư như sau: Uống nhiều rựou đưa tới
cao huyết áp, suy tim, mập ph́ và rủi ro bệnh tiểu đường. Uống nhiều
hơn nữa sẽ gây ra tai biến năo, đột nhiên tim ngưng. Theo Hội, nếu
uống th́ uống vừa phải: nam giới 1 hoặc 2 drinks mỗi ngày , nữ giới
1 drink mỗi ngày. Mỗi drink là 360 cc bia, 150cc rượu vang, 50cc
rượu mạnh. Hội cũng đưa ra lời khuyên là nếu chưa bao giờ uống rượu
th́ không nên uống.
Một số nghiên cứu cho hay
rượu có thể giảm tử vong bệnh tim ở một số người. Họ gợi ư rằng lợi
ích đó là do rượu vang, đặc biệt là rượu vang đỏ có chất antioxidant
Flavonoid là chất có thể làm tăng cholesterol lành HDL trong máu.
Hoặc chất Reservatrol giảm rủi ro máu cục. Tuy nhiên Flavonoid cũng
có trong cam chanh bưởi, quít, trà, hành.. và Reservatrol trong vỏ
trái nho, các loại berries.
Kết luận
Xin mựơn ư kiến của Bác sĩ
Ralph Sacco, Chủ tịch Hội Tim Mạch Hoa Kỳ cho kết luận: “ Có một
thiếu ư thức về thế nào là lư tưởng cho sức khỏe của hệ tim mạch.
Khi được thăm ḍ th́ 35% dân chúng nói họ khỏe mạnh. Nhưng khi hỏi
tới 7 yếu tố có tác động tốt tới sức khỏe là dinh dưỡng, vận động,
huyết áp, đường huyết, cholesterol, sức nặng cơ thể và hút thuốc lá
th́ chưa tới 1% đạt được các tiêu chuẩn để có sức khỏe tốt. Họ cứ
cho là ḿnh khỏe mạnh hơn là sự thực, cho nên ít áp dụng các phương
thức hữu hiệu để giảm rủi ro cho tim”.
Thực là điều đáng tiếc.
Bác sĩ Nguyễn Ư Đức
Texas-Hoa Kỳ
http://www.nguyenyduc.com
|