Câu Chuyện Thầy Lang
Bảo vệ Sức
Khỏe Trên Du Thuyền
Bác sĩ Nguyễn Ư-Đức
Ngày 16 tháng 12, 2010 vừa qua Cơ quan Kiểm Soát
Bệnh Hoa Kỳ CDC đă đưa ra một hướng dẫn về việc pḥng chữa Cúm Hàng
Năm cho du khách và thủy thủ đoàn trong các chuyến viễn du thăm
viếng vùng đất lạ.
Theo CDC, việc pḥng chữa này là quan trọng, v́
cơn dịch cúm thường xảy ra trong các chuyến hải hành. Pḥng chữa vừa
bảo vệ sức khỏe cho người có mặt trên tàu cũng như tránh việc mang
bệnh tới các vùng mà những người này sẽ viếng thăm khi tàu cập bến.
Trong những cuộc hải hành như vậy, sẽ có một số
đông nhân sự thường xuyên chung sống với nhau trong một môi trường
hầu như khép kín. Đây là hoàn cảnh thuận lợi cho một số bệnh có thể
dễ dàng lây lan như cảm cúm, bệnh đường hô hấp qua những giọt nước
nội tiết nhỏ li ti chứa virus từ mấy người bệnh, lơ lửng bay trong
không khí hoặc qua sự tiếp xúc trực tiếp giữa các cá nhân.
Cũng lưu ư là cúm xẩy ra vào mùa Đông mà mỗi bán
cầu có mùa Đông khác nhau. Cúm ở Bắc bán cầu th́ Nam bán cầu b́nh
an. Tuy nhiên trên du thuyền có thể có du khách từ bán cầu đang có
cúm và mang virus gây bệnh.
Trước khi khởi hành
Để pḥng ngừa bệnh Cúm hàng năm, CDC nhắc nhở du
khách và thủy thủ đoàn nên áp dụng các hướng dẫn như sau:
1-Chích ngừa cúm: Trẻ em từ 6 tháng tuổi cho tới
người lớn đều cần chích ngừa vào 2 tuần lễ trước ngày khởi hành.
2-Nếu đang đau bệnh, nên hoăn chuyến hải hành để ở
nhà điều trị và cũng để tránh lây lan bệnh cho người đồng hành trên
tầu.
3-Áp dụng mọi biện pháp cần thiết để bảo vệ sức
khỏe của ḿnh và người khác.
Chăm sóc trên tầu
Các dấu hiệu triệu chứng của bệnh Cúm không có ǵ
đặc biệt. Bệnh nhân có thể có vài dấu hiệu như nóng sốt với từng cơn
ớn lạnh, đau nhức ḿnh mẩy, sổ mũi hoặc nghẹt mũi, ho khan hoặc có
đàm, đau họng, nhức đầu, mệt mỏi, buồn nôn, tiêu chẩy…
CDC đề nghị t́m hiểu t́nh trạng bệnh đối với mọi
người lên tầu, từ thủy thủ đoàn tới du khách. Cá nhân nào bị nóng
sốt hoặc dấu hiệu rối loạn hô hấp trong ṿng 24 giờ đều được khuyến
cáo là hoăn chuyến đi xa. Nếu v́ hoàn cảnh nào đó mà vẫn muốn tham
gia sẽ được nhân viên y tế để ư chăm sóc.
Với thủy thủ, nếu có dấu hiệu cúm, họ phải báo cáo
với cấp trên, tới bệnh xá khám bệnh, điều trị và sống riêng rẽ trong
pḥng cho tới khi hết bệnh.
Khi trở lại với nhiệm vụ, họ vẫn cần áp dụng
phương thức pḥng tránh lây bệnh như là không tiếp xúc quá gần với
du khách và đồng nghiệp, giữ ǵn vệ sinh cá nhân, khi ho hoặc hắt
hơi nên che mũi miệng với khăn lau hoặc cánh tay áo v́ virus gây
bệnh vẫn hiện diện trong cơ thể đến cả tuần lễ (nhiều nhất là ngày
thứ 2 và thứ 3 của bệnh t́nh khi sốt cao nhất).
CDC lưu ư thủy thủ mấy điểm sau đây khi chăm sóc
du khách có dấu hiệu cúm:
-Đứng xa bệnh nhân ít nhất 6 feet (182 cm)
-Thời gian tiếp xúc với bệnh nhân càng ngắn càng
tốt
-Giới hạn số người khác tiếp xúc với người bệnh;
-Không dụi tay lên mắt, mũi miệng để tránh virus
xâm nhập cơ thể ḿnh;
-Rửa tay thường xuyên với xà bông, nước ấm sau khi
chăm sóc người bệnh v́ virus bị vô hiệu hóa inactivate bởi xà bông
hoặc xoa rửa tay với dung dịch cồn (alcohol-based hand rubs);
-Yêu cầu người bệnh mang khẩu trang;
-Cung cấp khăn giấy cho bệnh nhân; hướng dẫn họ
tới nơi có nước nóng, xà bông để rửa tay;
Với du khách, các biện pháp tương tự cũng được áp
dụng.
Nếu nghi ngờ hoặc xác định bị cúm, bệnh nhân sẽ
được cho dùng các loại thuốc chuyên biệt như oseltamivir hoặc
zanamivir. Dược phẩm này cũng dùng để pḥng tránh bệnh cúm đối với
với các đối tượng có rủi ro mắc bệnh cúm như trẻ em dưới 2 tuổi,
người lớn trên 65 tuổi hoặc người có bệnh tim, thận, hô hấp măn tính.
Nếu mới phục hồi hoặc đang điều trị một bệnh nào
đó, nên liên lạc coi xem bệnh xá trên tầu có nhân viên và dụng cụ y
khoa mà ḿnh cần.
-Nếu có khó khăn đi lại, nên thông báo cho ban
điều hành tầu để được giúp đỡ khi lên xuống tầu.
-Nếu đang dùng dược phẩm để trị bệnh, nên mang
theo đầy đủ và thông báo cho bác sĩ trên tầu hay về tên thuốc và
liều lượng.
-V́ lư do an toàn, nhiều du thuyền không nhận trẻ
em dưới 6 tháng và bà bầu ở thời gian cuối của thai kỳ
Xin lưu ư là trên nguyên tắc, mỗi du thuyền luôn
luôn phải có:
-Có một ban y tế với bác sĩ, nhân viên điều dưỡng
có bằng hành nghề túc trực 24 giờ;
-Một pḥng cấp cứu;
-Một giường bệnh cho mỗi 1000 du khách và thủy thủ
đoàn;
-Một pḥng cô lập dành cho bệnh nhân mắc bệnh
truyền nhiễm
-Trang bị đầy đủ dụng cụ cấp cứu, dược phẩm để
chăm sóc bệnh nhân.
-Pḥng thí nghiệm nhỏ để làm các xét nghiệm căn
bản như đếm tế bào máu, thử nước tiểu, phân tích hóa chất trong máu,
chụp X-quang, tâm điện đồ.
Các bệnh khác
Ngoài bệnh cúm, một số bệnh khác cũng dễ dàng xuất
hiện trong khối người khá đông và sống gần gũi nhau cả tuần lễ trong
không gian nhỏ bé này như là:
a.Bệnh tiêu chảy
C̣n gọi là cúm bao tử (stomach flu), bệnh tiêu
chẩy do tác nhân Norovirus gây ra với các triệu chứng chính là ói
mửa và tiêu chẩy, ngầm ngầm đau bụng, nóng sốt. Khi trầm trọng, bệnh
có thể đưa tới khô nước, đặc biệt là ở người cao tuổi và trẻ em. May
mắn là triệu chứng chấm dứt sau 2 hoặc 3 ngày.
Bệnh lây lan qua việc phát tán virus trong không
khí khi bệnh nhân hắt hơi, ho hoặc khi thực phẩm v́ một sự bất cẩn
nào đó, nhiễm phân người bệnh. Virus cũng có trên mặt bằng như bàn
ghế, tay nắm cửa. Nếu ta sờ đụng vào các mặt bằng có virus đó rồi
đưa tạy dụi mắt, sờ mũi là lănh bệnh.
Cách pḥng tránh hữu hiệu nhất vẫn là vệ sinh cá
nhân: rửa tay với xà bông và nước ấm hoặc dung dịch chứa alcohol; để
ư giữ ǵn vệ sinh ẩm thực. Nếu chẳng may mắc bệnh th́ tới bệnh xá
điều trị và tránh truyền bệnh cho người đồng hành. Lưu ư là bệnh vẫn
c̣n khả năng gây lây lan 72 giờ sau khi hết bệnh.
b.Bệnh ngoài da
Viêm da và cháy nắng thường xảy ra khi đi cruise.
Nên lau rửa vết trầy đứt trên da và dán band aid để tránh vi trùng
xâm nhập.
Tránh phơi trần quá lâu dưới ánh nắng, thoa kem chống nắng để tránh
cháy da. Nhớ uống nước đầy đủ.
c.Say sóng
Say sóng hoặc say tầu bay, xe hơi là triệu chứng
xảy ra ở một số người khi di chuyển bằng đường biển, đường bộ hoặc
tầu bay. Đây là hậu quả bất đồng phối hợp giữa các cơ quan trách
nhiệm về sự chuyển động cơ thể như bộ phận giữ thăng bằng cơ thể ở
tai trong, thị giác, thụ cảm thần kinh trên da thịt và năo bộ. Dấu
hiệu gồm có buồn nôn, ói, chóng mặt, đổ mồ hôi, da nhợt nhạt.
Nhiều loại dược phẩm như các antihistamine giúp
giảm thiểu các triệu chứng này mà ta có thể xin ở bệnh xá. Ngoài ra,
có thể áp dụng các điều sau đây:
-Ở vùng giữa hoặc đầu tầu v́ nơi đây, tầu ít bị
dao động do sóng nhồi;
-Nằm hoặc ngồi ngả ḿnh để giảm thiểu chuyển động của đầu và thân
ḿnh.
-Giảm hoạt động thị giác, tránh đọc sách hoặc nh́n vào vật đang di
động. Ngược lại, tập chung nh́n vào vật đang chuyển động.
-Tránh ăn quá no và nên ăn làm nhiều bữa nhỏ;
-Ngồi nơi thoáng khí, tập trung vào một tṛ chơi giải trí nào đó để
không bị ám ảnh với sóng vỗ.
Kết Luận
Trên đây là những rủi ro thấy rơ.
C̣n phải kể thêm một rủi ro cho sức khỏe có tiềm
năng gây hại không kém phần xấu mà đa số khách lăng du xa chân lỡ
bước dính vô. Đó là tăng trưởng kích thước vùng mông vùng bụng với
dăm bẩy kí lên cân, cơ thể trở nên bệ vệ, hồng hào phốp pháp.
Số là trong mươi mười lăm ngày lênh đênh sóng nước,
chúng ta sống bên cạnh một núi thực phẩm giầu năng lựong đủ loại.
Nào là filet mignon, tôm hùm, cua mập, sườn heo, gà đùi béo ngậy.
Lại c̣n ice cream, sữa tươi nhiều chất béo, bánh ngọt ê chề, pizza
hấp dẫn. Mỗi ngày dăm bẩy lần vợ chồng bè bạn rủ nhau ghé qua nhà
hàng nổi thưởng thức dăm ba ly cà phê sữa, một vài đĩa thực phẩm.
Rồi về pḥng gọi là thư giăn nghỉ ngơi thủ thỉ tâm sự. Nại cớ là để
lấy sức, khi hết hải hành về kéo cầy trả nợ cruise. Thế là lên cân
lên kí.
Và tự nhủ tự hứa “chỉ ăn bữa nay, bữa mai cắt giảm”.
Nhưng “no bụng đói con mắt”, ngày mai lại quên
điều hứa hôm qua!!!
Thôi th́ để về nhà ta vận động thể thao, tiết chế
ăn uống. Ở đây thực phẩm quá ngon. Không ăn cũng phí của trời!!!
Bác sĩ Nguyễn Ư Đức M.D.
Texas-Hoa Kỳ
www.bsnguyenyduc.com
|